A menopausa é uma fase da vida da mulher em que ocorre a interrupção natural da menstruação, pois os hormônios femininos (estrogênio e progesterona) já não são mais produzidos pelos ovários. Costuma ocorrer, em média, entre os 48 e 51 anos de idade.
Climatério e menopausa
O climatério é o nome científico dado ao período de transição em que a mulher passa da fase reprodutiva (ciclo menstrual) para a fase de não-reprodutiva (pós-menopausa).
Dessa forma, a menopausa é um fato que ocorre durante o climatério, em que há uma diminuição das funções ovarianas, fazendo com que os ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo
Causas
As causas principais são o estresse oxidativo provocado pelos radicais livres. Quando se é jovem ou adulto se pratica atividade física, correr é a forma de extravasar tanta energia. Parte do oxigênio se transforma em radicais livres. As células que deveriam emitir oxigênio e energia, não o fazem, isso dura toda a vida, e falta oxigênio principalmente no cérebro. Com o tempo começam as alterações do sono a noite e sonolência durante o dia, memória e concentração debilitadas, alteração da libido, envelhecimento precoce, cansaço extremo, estresse e fibromialgia.
Tratamento
A menopausa é um processo natural do organismo feminino e pode não precisar de intervenções terapêuticas. No entanto, caso os sintomas sejam muito incômodos, o tratamento da menopausa pode ser feito para melhorar a qualidade de vida da mulher.
As mulheres que mais sofrem com a menopausa são as que relaxaram durante a fase adulta e passaram a ingerir alimentos industrializados, vazios em nutrientes essenciais.
Na atualidade a Terra está inócua, não oferecem nem 10% de nutrientes para os vegetais. Com relação ao sal de cozinha tiraram mais de 80 sais do sal. Com isso como é possível ter saúde?
O principal tratamento da menopausa é não-medicamentoso, ou seja, os cuidados com a ingestão de alimentos ricos em frutas, legumes e verduras é fundamental. E também devem parar com alimentos como leite e derivados, doces e refrigerantes, trigo e glúten.
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A principal causa da menopausa é o declínio natural dos hormônios reprodutivos. Com a proximidade do final dos 30 anos, os ovários começam a produzir menos estrogênio e progesterona, que são hormônios que regulam a menstruação, e a fertilidade diminui.
Sinais
Muitas mulheres se questionam sobre como saber que estão entrando nessa fase da vida. Diante disso, é preciso entender os principais sintomas de menopausa. São eles:
Alterações menstruais (antes do término completo)
Calor
Coceira e secura vaginal, que podem levar à dor na relação sexual
Redução da libido
Diminuição do tamanho dos seios e perda de firmeza
Sudorese noturna
Insonia
Mudanças de humor
Períodos de ansiedade, irritabilidade e depressão
Diminuição da autoestima
Ganho de peso
Desaceleração do metabolismo
Pele seca e cabelos mais finos
Diminuição da elasticidade da pele
Dor de cabeça
